篮球教学-有六种训练方法可供球员在拦截和拆除后投篮!应首先收集纯种干燥信息

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manbetx万博,运球后掩护合作,也就是我们通常所说的阻塞和拆卸

在各种篮球比赛中,这是最常用和最有效的合作方式。

犹他爵士队传奇二老斯托克顿和马龙

还凭借这套经典,写出了自己的辉煌。

所以,在一组经典的带球跳投中,

有哪些技术要点可以使你事半功倍地获得两倍的结果?

以及如何开发一种第一手的标准,专业的停拆跳投技术?

先打后拆

完全行动示范

欺骗辩护人不采取虚假行动的技术要点

如果掩护是在左边,你应该先运球向右,突破假动作,欺骗防守者,然后从左边突破。

技术要领2.用保护器擦肩部。

当运球穿过盖子时,运球者和盖子应该互相摩擦肩膀,没有空间让防守者挤过去。

缩小重心的技术要点三大突破

当塞子突破时,运球者需要降低重心,以获得更快的启动速度和更好的保护球。

训练方法,前挡,拆卸,射击。

训练方法:保持球落在弧线顶三分线外,守护者落在弧线顶三分线附近,持球者按技术要点展开拦网,并采用快速停投技术在罚球线和罚球线延伸线的位置结束进攻。

训练要求:从左侧和右侧使用掩护突破,每组打5次快速停球,每组练习不少于3组。

两高位三分训练方法

训练方法:在保持球的中线附近,守护者在弧线顶三分线外约2米处落下,控球手启动盖帽并移除,并使用快速停止射击技术结束三分线外的进攻。

训练要求:从左侧和右侧使用掩护突破,每组打三次快速停球,每组练习不少于两组。

训练方法三、二次分块拆卸

训练方法:保持球落在弧顶三分线外,守护者落在弧线顶三分线附近,持球者按技术要点向一侧发起拦网突破,然后再换回利用盖子突破,并采用快速停投技术在罚球线和罚球线延伸线的位置结束进攻。

训练要求:从左侧和右侧使用掩护突破后,第二次使用盖子停止射击,每次投篮5次为一组,每组练习不少于两组。

训练方法4 45°阻挡上线射击

训练方法:保持球落在45°3分线外,盖板在45°3分线附近。控球手根据技术要点展开拦网突破线,并采用快速停投技术在罚球线和罚球线延长线的位置结束进攻。

训练要求:一组打十次快速截击,每次练习不少于五组。

训练方法5 45°阻挡上线射击

训练方法:持球者落在45°3点线外,守护者在45°3点线附近,持球手根据技术要点展开拦网突破底线,并采用紧急停止射击技术结束进攻。

训练要求:一组打十次快速截击,每次练习不少于五组。

训练方法645°塞子和战略掩护

万博体育下载训练方法:持球者在45°3分线外出发,守护者在45°3分线附近发球。持球人按技术要点突破底线后将球传回给盖子,然后拿起盖子手将球从底线传给上线,然后用快速停止射击技术结束进攻。

训练要求:一组打五次快速截击,每次练习不少于三组。